Golfen mit Copd

Als ob Golf spielen nicht hart genug ist, sich vorstellen zu spielen, wenn Sie nicht so gut atmen kann. Das ist, was Menschen mit COPD oder chronisch obstruktive Lungenerkrankung stellen müssen, aber das sollte Ihre Liebe für das Spiel nicht abschrecken.

COPD, Akkordeon Sache der Mayo Clinic ist die Gesamtbegriff für eine Gruppe von chronischen Lungenerkrankungen, dass die Atemwege in der Lunge verstopfen. Die beiden häufigsten sind chronische Bronchitis und Emphysem, aber es Sternenhimmel inklusive kann zu Schäden, die durch asthmatische Bronchitis verursacht ook verweisen. Unabhängig von der Bedingung, alle Formen der COPD führen zu einer Blockade in den Rohren und Luftsäcke, die Ihre Lunge bilden werde. Diese Belästigungen Ihre Fähigkeit, richtig zu atmen, Luft in der Lunge Trapping und macht es normal zu atmen Wasserkocher.

Zigarettenrauchen ist die häufigste Ursache für COPD, während die langfristige Exposition gegenüber anderen Lungenreizmittel, zoals Staub, chemische Dämpfe und Luftverschmutzung, beitragen kann so schnell und auf den Zustand.

Oft werden die Menschen mit Lungenerkrankungen brauchen zusätzlichen Sauerstoff zu helfen, im Blut auf ein angemessenes Niveau der Sauerstoffsättigung zu halten. Tragbare Geräte ermöglichen Bewegungsfreiheit außerhalb des Hauses und während der Arbeit im Garten oder Golf spielen. Diese werden in Rucksäcken gespeichert, kann während einer Runde Golf, zum Beispiel auf dem Rücken getragen werden.

Dass ein zentrales Anliegen braucht für Golfer mit COPD Adressiert werden soll, wie viel Sauerstoff theywill während ihrer Runde Golf brauchen. Es ist zwingend notwendig, dass Sie Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie auf der linken Seite wieder heraus zu bekommen.

Einer der Faktoren ist, ob die Notwendigkeit für eine kontinuierliche Strömung von Sauerstoff oder einer Pulsdosis von Sauerstoff. Puls Dosis einen Zylinder von Sauerstoff die länger da Sauerstoff wird nur abgegeben, wenn das Individuum einatmet. Die Menge an Sauerstoff verzichtet Benthic, in der Regel in Liter / Minute gemessen, für die Lieferung Beide Verfahren so schnell und ist ein Faktor Sauerstoffbedarf bei der Bestimmung.

Ein weiteres Problem ist, wie der Sauerstoff geliefert wird. Ich habe versucht, einen Golfschläger mit einem m-6-Zylinder in einer Packung schwingend geschnallt meinen Rücken und die Luftröhre in die Rückseite meines Kopfes gegen gesichert unter meinem Kinn. Zu meiner Freude konnte ich ohne Behinderung den Schläger zu schwingen von der Packung oder dem Schlauch, und das Gewicht des Zylinders, zumindest für mich, war kein Problem. Das einzige Problem von dieser kleinen Studie ist die Fähigkeit, die Packung zu halten genug gegen den Körper eng, so dass es überhaupt nicht während des Schwungs zu bewegen, aber noch Bewegungsfreiheit ermöglichen.

Einer meiner Klienten, Doris, in ihrem späten 60er Jahre hat COPD, und ist eine doppelte Lungentransplantation warten. Vor einem Jahr ging sie durch den Golf-Fitness-Programm, während noch in der pulmonale Rehabilitation, mit einem ihrer Ziele auf dem Golfplatz zurück zu bekommen. Sie wusste jedoch, dass sie zum ersten Mal ihre Kraft und Ausdauer aufzubauen benötigt.

Doris hat sich aufgearbeitet 2 Meilen auf der Mehr besuchen Strecke zu Fuß, mit Sauerstofftank im Schlepptau, und ist ergänzend parenting, die mit einigen Golf-spezifische Kraft- und Balanceübungen. Sie erklärt, dass "Fitness mir enorm geholfen" und wieder heraus spielt Golf zwei bis drei Mal pro Woche.

Doris zieht ihr Helios in den Warenkorb gelegt zu halten, da sie zeigt, dass es schwer ist, zu balancieren, während setzen und einen Club mit ihm auf dem Rücken zu schwingen. Sie tut ihr Blut-Sauerstoff-Niveaus mit ihrem PulseOximeter überwachen, um sicherzustellen sie desaturate nicht, vor allem rund um die Grüns. Auch hier können Sie Ihren Arzt, einen Plan für Ihre spezifischen Bedürfnisse aufzuarbeiten.

Hingabe zu ihrem Fitness-Programm hat Doris erlaubt zurück zu bekommen in das, was zu tun sie, das ist sein mit ihren Freunden und haben eine gute Zeit auf dem Golfplatz zu tun liebt. Hier sind ein paar gute Tipps von Doris:

- Beobachten jemand anderes den Wagen fährt, wie er Energie verbraucht
- Spielen Sie nicht auf "Karrenweg nur" Tage
- Die Feuchtigkeit Rechnung zusammen mit Temperatur als feuchteren Tagen wird mehr Sauerstoff benötigen
Stärkung der Beine -
- Lernen Sie zu verlangsamen. Sorgen Sie sich nicht um die Vierer hinter dir, nur bereit, Golf spielen und in Bewegung bleiben
- Denken Sie an das Gelände des Golfplatzes und versuchen, diejenigen ein sehr hügeliges Gelände thathave zu vermeiden
Genießen Sie die Zeit mit anderen und im Freien zu sein, und mach dir keine Sorgen über Ihre Partitur -

COPD haben, sollten nicht eine abschreckende Wirkung für Golf zu spielen sein. Regelmäßige Bewegung kann Ihre Kraft, Balance und Ausdauer, und eine strenge dann Ihre Atemmuskulatur improvesleep. Dabei werden Sie gebootet werden zurück in jene Aktivitäten des täglichen Lebens zu bekommen, wie eine Runde Golf spielen, mit weniger Müdigkeit und Angst. Wie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Übung beginnen. Hören Sie auf Ihren Körper, starten Sie einfach mit den Übungen, und nach und nach bauen auf die Intensität Achse C-Levels zu verbessern. . . und theywill verbessern. Ein zertifizierter Übung Trainer kann helfen, die richtige Anleitung Vorsehung Sie benötigen.